Zioła z domowej apteki

Ostatnio wzrosło zainteresowanie ziołami w profilaktyce i leczeniu.Stanowią one doskonały dodatek podnosząc walory smakowe i zapachowe potraw. Spożywanie ich w postaci naparów, syropów, czy bezpośrednio w potrawie sprzyja pozytywnemu wpływowi na nasze zdrowie.

Gdy zaskoczy nas PRZEZIĘBIENIE, pomyśl o ziołolecznictwie- naturalnej i ekonomicznej formie walki z objawami infekcji.

• na ból gardła - SZAŁWIA LEKARSKA

                         zrób napar: Kilka liści suszonej szałwii i zalej szklanką wrzącej wody.
                                            Trzymaj pod przykryciem 10 minut.
                                            Płucz naparem gardło kilka razy dziennie.

• na katar - MAJERANEK

                          zrób inhalację:1 łyżkę suszonego majeranku wsyp do miseczki.
                                                  Zalej ją 2 szklankami gorącej wody.
                                                  Unoszącą się parą oddychaj przez nos.
                                                  Wykonuj inhalację kilka razy dziennie.

• na suchy kaszel - TYMIANEK

                           zrób syrop: 1 łyżkę tymianku zalej wrzątkiem-zrób napar.
                                              Gdy ostygnie dodaj 2 łyżki naturalnego miodu.
                                              Pij po łyżce 3 razy dziennie.

• na gorączkę - KWIAT LIPY

                           
                           zrób herbatkę: 1 łyżkę kwiatu lipy zalej wrzątkiem.
                                                   Gdy temperatura herbatki obniży się o ok. 50%, dodaj łyżeczkę
                                                   naturalnego miodu.

W okresie zdrowienia:

• MELISA - na spokojny sen , orzeźwienie, ukojenie nerwów.

                            zrób herbatkę:Zalej 1 łyżkę suszonej melisy wrzątkiem.
                                                   Gdy temperatura naparu obniży się o 50% dodaj do smaku miodu.
                                                   Pij  około 15 minut przed snem.

• LAWENDA- kojąca i relaksująca na układ nerwowy

                            zrób eteryczną  kąpiel: Do wanny wypełnionej ciepłą wodą (taką jak lubisz)
                                                                  wsyp  garść suszonej lawendy.
                                                                  Weź kąpiel i oddychaj spokojnie unoszącym się zapachem
                                                                  lawendy.

Dla PROFILAKTYKI przed infekcją polecam syrop miodowo-cytrynowo-czosnkowy.  
Wykonanie: Plastry cytryny, miodu i sprasowany czosnek układaj warstwami w słoiczku.
                    Zamknij szczelnie na 3 dni i przechowaj w lodówce.
                    Pij po 1 łyżce wieczorem codziennie .


W Polsce znanych jest około tysiąca różnych ziół leczniczych. Warto chociaż kilka z nich powszechnie dostępnych wyhodować w ogródku, a następnie wysuszyć na słońcu, przedłużając w ten sposób ich żywotność. Ususzone przechowywać w szczelnie zamkniętych pojemnikach aby zachowały swoją wartość.  W ten sposób w domowej apteczce są dostępne cały rok.