Co ze słodkościami?

Każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego. W większości wybieramy produkty gotowe, takie jak czekolada, batoniki, ciastka itp. Jednak te przekąski nie są zdrowe. 

Zachęcam Was, abyście sami spróbowali zrobić dla siebie słodką przekąskę, którą proponuję. 

Są to ciasteczka owsiane. Zawierają głównie płatki owsiane, a także bakalie: rodzynki i orzechy. Nie ma w nich cukru białego. Zamiast niego zawierają niewielką ilość miodu. Nawet osoby na dietach mogą skusić się na takie ciastko, gdyż jest niskokaloryczne. Poza tym, robi się je naprawdę szybko. 

Składniki:

• 4 szklanki płatków owsianych
• pół szklanki rodzynek
• pół szklanki rozdrobnionych orzechów włoskich
• 1/3 szklanki oleju
• 3/4 szklanki wody
• 5 łyżek miosu

 

 

 

Olej, wodę i miód łączymy mikserem. Następni dodajemy płatki owsiane, rodzynki i orzechy. Mieszamy wszystkie składniki łyżką. Odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie nakładamy łyżką ciasteczka na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 20 min. w temperaturze 175 stopni.

Smacznego!